Пакет за жената

Женската енергия е като невидима нишка, която свързва всички аспекти на живота. Напомня ни за силата и красотата, които съществуват неразривно една от друга и е източник на вдъхновение, което озарява пътя и те отвежда до по-дълбоко осъзнаване на себе си и света около теб. 

Женската енергия не е качество на пола, а състояние на ума, сърцето и душата, което позволява да се свържеш с интуициятаси, да развиеш творческата сила и да даряваш света около теб с любов и съпричастност. 

В този свят на бързи обороти, женската енергия е като оазис на спокойствие, хармония и вътрешна сила, която те дарява със смелостта да преодоляваш и да процъфтяваш във всеки аспект на живота. 

Програма “За жената” е създадена с любов и внимание към всички жени, които желаят да отделят време за себе си и да се почувстват по-силни, по-спокойни и по-свързани със своята женственост. Чрез комбинация от йога практика, медитации и техники за визуализация, тази програма ти предлага възможността да се насладиш на моменти на вътрешен покой и душевно равновесие.

Включени елементи в програмата:

1. Видео практика за повишаване на женската енергия (40 мин):

В тази, практика са включени асани, които зареждат тялото и активират парасимпатиковия дял на нервната система, стимулират работата на вътрешните органи и хормоналния баланс. Тя цели да те отпусне и да върне хармонията в теб и всичко около теб. 

*Въпреки че е подходяща за всички нива е важно да следваш собствения си ритъм и усещания и да изпълняваш асаните до степен, в която се чувстваш добре. При специфични състояния се консултирай с лекар преди изпълнението на практиката.

2. Водена релаксация “Пречистване” (20 мин):

Едно вълнуващо пътешествие, в което огънят играе главна роля. С неговата сила да освобождава и пречиства, той ще ти върне блясъка и силата, които си загубила някъде по пътя. 

3. Релаксация с утвърждения за жената (10 мин):

Тази релаксация е подходяща както за началото на деня, така и за неговия край. Включва утвърждения, които да върнат вярата в теб, да повишат самочувствието и самооценката ти и да те върнат отново в твоя център.

4. PDF шаблон  “Мило дневниче…”:

Този шаблон можеш да принтираш и да използваш всеки ден. Той е чудесно допълнение на практиката и релаксациите, давайки ти време и пространство за саморефлексия, изразяване на благодарност, фокусиране върху важните за теб неща.

5. PDF шаблон Мандала за оцветяване:

 Този шаблон е за удоволствие и забавление. Оцветяването само по себе си е терапия, позволяваща ти да се откопчиш от външния свят и да се потопиш в своя личен, докато мандалата оживява пред очите ти с дадените й от теб цветове. 

Намери спокойно място, проветри помещението, запали си ароматна свещ и си подари този ритуал за теб.