„Водици“ Древна Традиция за пречистване и ново начало
януари 5, 2025
Звукова Релаксация с Кристални купи
януари 30, 2025
Често задавани въпроси
"Единствените граници в живота ти са тези, които си поставяш сам... Направи нещата, които винаги си искал да направиш, но не си направил, защото си успял да измамиш самия себе си, че си прекалено млад, прекалено стар, прекалено богат или прекалено беден. Бъди готов да живееш стремително и докрай."
Здравите граници са основата на автентичните и хармонични взаимоотношения – както със самите нас, така и с околните. Те ни помагат да дефинираме своите нужди, ценности и лични пространства, като същевременно уважаваме тези на другите. От психологическа гледна точка, границите са неразделна част от емоционалното ни благополучие, тъй като те ни учат да разпознаваме собствените си лимити, да се защитаваме от излишен стрес и да изграждаме връзки, основани на взаимно уважение. Чрез утвърждаването на здрави граници, ние създаваме пространство за личностно израстване, самоприемане и емоционална свобода.
Чудили ли сте се как да кажете „не“ без вина? Как да изразите своите нужди и желания, без да се чувствате виновни или неразбрани? Здравите граници са основата на всяка здрава връзка – с партньор, приятели, семейство, колеги, а най-вече със самите нас. Те ни учат как да балансираме между даване и получаване, как да защитим личното си пространство и как да изградим взаимоотношения, изпълнени с уважение и автентичност.
На 25 януари 2025 г. (събота), от 13:00 до 16:00, ви каним на специално събитие, където ще съчетаем психологическата мъдрост с практическите инструменти на соматичната йога. Заедно с гост-психолог ще разгледаме:
- Какво са здравите граници и защо са толкова важни?
- Как да ги разпознаваме и прилагаме във взаимоотношенията с близки, роднини, приятели, партньори, деца и колеги?
- Как да се освободим от старите модели на „удобност“ и липса на граници?
Какво ви очаква:
- Соматична йога практика за свързване с тялото и усещане на вътрешните граници.
- Дихателни техники и медитация, които ни помагат да установим спокойствие и яснота.
- Лекция и ролеви упражнения за разпознаване и утвърждаване на здравите граници.
- Дълбока вътрешна работа, която ще ви помогне да направите първите стъпки към ново осъзнаване.
Това събитие ще ви даде не само знания, но и практическа стойност, която можете да приложите веднага в живота си.
Защо да се включите?
Ако чувствате, че често поставяте нуждите на другите пред своите, ако изпитвате трудности да отстоявате личното си пространство или просто искате да изградите по-добри и здравословни взаимоотношения, това събитие е за вас.
Време е да кажете „да“ на себе си!
"Личните граници не са стени, които ни изолират – те са мостове, които ни свързват с другите чрез уважение, яснота и автентичност."
Запознайте се с Мира – психолог, психотерапевт и вдъхновяващ професионалист
Мира е академично дипломиран психолог с дългогодишен опит в областта на личностното развитие и психотерапията. В момента тя се обучава за психотерапевт, като съчетава своята практика с хипнотерапия, НЛП и различни утвърдени подходи в терапията, като позитивна психология, когнитивно-поведенческа терапия, схематерапия и EMDR.
С любов и отдаденост към професията си, Мира работи в частна практика, където помага на своите клиенти да преодолеят трудностите и да намерят пътя към себе си. Тя е и лектор на множество уъркшопи и корпоративни събития, споделяйки знанията и опита си с различни аудитории.
За Мира ученето е непрекъснат процес. Тя често посещава обучения и обича да развива уменията си, вярвайки, че растежът е ключът към истинската удовлетвореност. Заедно с това, тя открито споделя, че посещава своя личен терапевт, когато това е необходимо, и насърчава нормализирането на грижата за психичното здраве.
В личен план, Мира е щастливо омъжена и майка, която черпи вдъхновение от живота, който създава за себе си и своето семейство. Тя вярва в баланса между професионалното и личното, като винаги намира време да се свърже със себе си и с хората около нея.
Повече за нея: https://www.instagram.com/mira_psychology/
Здравейте! Аз съм Деница, но повечето хора ме наричат Дени. Моето пътешествие в света на йога започна през 2013 година и оттогава йога се превърна в неразделна част от живота ми – източник на баланс, вдъхновение и личностно израстване.
През 2018 година реших да превърна своята страст в мисия и започнах да преподавам йога. Тази стъпка промени живота ми, като ми даде възможността да помагам на хората да откриват хармония и благополучие чрез тази древна практика.
Пътят ми започна, докато живеех в Австралия, където имах честта да се уча от учители от цял свят. Там задълбочих личната си практика и разширих познанията си за стилове като Виняса, Хатха и Ин йога. Виняса Флоу бързо се превърна в основата на моята преподавателска практика, тъй като този стил олицетворява плавността и динамиката, които ме вдъхновяват.
След това съдбата ме отведе до магичния остров Бали, където завърших сертификационен курс по Ащанга-Виняса йога. Това преживяване разпали още повече страстта ми към йога и отвори вратата към изследване на нови подходи, които разширявам и до днес – Ин йога, Хатха йога, Йога терапия, Пранаяма, Звукова терапия, Женски кръгове, Пилатес и Мобилност.
Този разнообразен подход ми дава възможността да се адаптирам към уникалните нужди на своите ученици, като създавам практики, които насърчават физическото и емоционално благополучие. Вярвам, че йога е пътешествие към себе си, а моята роля е да бъда ваш водач в това приключение.
Днес продължавам да разширявам знанията си чрез обучения и уъркшопи, за да предоставям на своите ученици най-доброто. За мен е важно не само да преподавам, но и да вдъхновявам хората да откриват своя вътрешен баланс и да изграждат връзка със себе си.
Дата 25.01.2025 (събота)
Час: 13.00 - 16.00 ч
Място: Via Dance Plovdiv, Александър Стамболийски 131
Цена 49 лв
Важно!
Местата за това събитие са ограничени, затова е важно да сте отговорни към мястото, което запазвате.
Можете да потвърдите участие като натиснете бутона "записвам се." и да заплатите капаро от 20лв, за да е гарантирано Вашето място.
Заплащането може да стане на място или по банков път на:
BG32CECB979010H9612500
Основание: Име + Събитие здрави граници
ДЕСИНИТИ ЕООД
Запиши се тук:
Изкуството да поставяме граници
